Pourquoi le stress peut-il provoquer la chute des cheveux ?

Perdre de 40 à 80 cheveux par jour est tout à fait normal. En effet, cette chute est liée à la progression naturelle des cycles capillaires, de la croissance à la chute. Cependant, lorsque l’on commence à perdre plus de 100 cheveux par jour, on considère qu’il s’agit d’une alopécie, terme donné à une perte de cheveux anormale. Si cette perte de cheveux se manifeste subitement et de façon spectaculaire, on parle de chute de cheveux réactionnelle : les cheveux tombent rapidement et sur l’ensemble du cuir chevelu. Cela nous amène donc à nous demander : quel est le rapport entre la chute de cheveux et le stress ?

Qu’est-ce que la chute de cheveux réactionnelle ?

Aussi connue sous le nom d’effluvium télogène, la chute de cheveux réactionnelle est la forme la plus courante d’alopécie chez la femme. Elle est décrite comme une perturbation du cycle pilaire qui dure plusieurs mois (généralement deux à quatre mois) et se traduit par une chute de cheveux abondante et non localisée. Lorsque l’on analyse la survenue de la chute de cheveux et le contexte personnel qui l’entoure, on observe un décalage de deux à trois mois après l’événement déclencheur.

En plus du stress intense, d’autres facteurs sont à prendre en considération dans le cadre d’une alopécie effluvium télogène :

- Un accouchement, une fausse couche ou un avortement,

- Un arrêt de pilule contraceptive à base d’œstrogènes,

- Une intervention chirurgicale nécessitant une anesthésie générale,

- Des maladies infectieuses majeures,

- Un choc émotionnel violent, tel que le décès d’un proche,

- Un régime drastique entraînant des carences importantes en vitamines ou en nutriments.

Généralement, la chute de cheveux diminue naturellement après quelques semaines ou mois, et la pousse des cheveux reprend ensuite son cours normal.

 

Quel est le rapport entre stress et chute de cheveux ?

Le rapport entre la chute de cheveux et le stress est très complexe et multifactoriel. Par exemple, il faut écarter un éventuel dysfonctionnement des glandes surrénales sur un plan métabolique qui sont responsables de la régulation de la glycémie, du rythme cardiaque et de la gestion du stress. On comprend aisément que, lorsqu’elles fonctionnent mal, elles peuvent être à l’origine de plusieurs problèmes, dont la chute des cheveux.

En situation de stress, les glandes surrénales libèrent des hormones comme le cortisol et l'adrénaline. Des niveaux élevés de cortisol peuvent perturber le cycle de croissance des cheveux, entraînant à terme une chute excessive. Le stress chronique peut également affaiblir le système immunitaire, contribuant aux problèmes de cuir chevelu et perturbant le cycle de croissance naturelle des cheveux. Enfin, le stress peut également agir sur nos habitudes alimentaires et sur notre digestion, entraînant parfois une carence en nutriments essentiels à la bonne santé de nos cheveux.

Toutes ces perturbations à l’échelle de l’organisme sont bien différentes. Cependant, elles ont en commun l’impact qu’elles induisent à l’échelle cellulaire et les effets qu’elles produisent sur le cuir chevelu et les follicules pileux. Lors de cette alopécie, le cheveu entre brusquement et prématurément en phase de chute avant d’avoir pu terminer sa phase de croissance.

Quelles solutions face à la chute de cheveux réactionnelle ?

Cette chute de cheveux aiguë peut être impressionnante et une source d'inquiétude importante pour les personnes qui voient leurs cheveux tomber en masse. De plus, l’impact psychologique de la perte de cheveux peut entraîner une immense perte de confiance en soi. Cependant, il est essentiel d'éviter d'entrer dans un cercle vicieux où le stress entraîne la perte de cheveux, qui à son tour engendre du stress. Voici nos astuces pour traverser au mieux cette période :

1. Le rééquilibrage alimentaire : Le rééquilibrage alimentaire est important en cas de chute de cheveux, car les cheveux sont composés de protéines, de vitamines, de minéraux et d'acides gras. Une alimentation équilibrée apportera tous les nutriments essentiels pour favoriser une croissance saine des cheveux. Même si les compléments alimentaires peuvent aider, il est toujours mieux de les obtenir directement via l’assiette.

2. Le Microneedling : Des micro-perforations sont réalisées à différents niveaux du cuir chevelu. Ces micro-perforations stimulent la circulation sanguine du derme pileux et accélèrent la repousse des cheveux dès le deuxième mois. Voir l’article : Le Hairneedling, le nouveau secret pour la pousse des cheveux

3. Le port d’une Crown Malka London : Puisque la chute de cheveux réactionnelle est un phénomène éphémère, d’une durée de deux à quatre mois, il n’est pas nécessaire d’entreprendre des opérations coûteuses. Grâce à la Crown Malka London, vous pouvez camoufler avec élégance vos plaques de calvitie. Son bonnet doublé en satin n’agresse pas le cuir chevelu et les cheveux fins et fragiles touchés par la chute hormonale. De plus, finis les cheveux éparpillés partout, ils resteront dans votre bonnet que vous pourrez porter de jour comme de nuit. Résultat : une confiance en soi et une estime de soi retrouvées, l’alopécie n’a plus à vous retenir.

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